現に、夜布団に入る前に空腹を満たすと脂肪太りになりやすいというのは都市伝説ではありません。とりわけ夜の22時を過ぎた時間に食事を摂ると、夜間に増える特殊なタンパク質のせいで、余分なカロリーから変換された脂肪がついてしまうのです。段取りなしに…
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